TimeNewsBD-Logo-H90

আধিপত্যের লড়াইয়ে উত্তপ্ত ঢাকার আন্ডারওয়ার্ল্ড

টিটনকে গুলী করে হত্যার ঘটনায় জড়িতদের গ্রেফতারে অভিযান চলছে। মূলত এলাকায় আধিপত্য ও হাট ইজারা নিয়ে দ্বন্দ্বে এ হত্যাকা- ঘটেছে বলে জানা গেছে।

সমুদ্রপথে ‘শত্রুর দাপট’ রুখে দেওয়ার ঘোষণা মোজতবা খামেনির

ইরানের সর্বোচ্চ নেতা মোজতবা খামেনি এক লিখিত বিবৃতিতে জানিয়েছেন, তেহরান উপসাগরীয় অঞ্চলের নিরাপত্তা নিশ্চিত করবে এবং এই পানিপথে ‘শত্রুর অপব্যবহার’ নির্মূল করবে।

ষষ্ঠ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী এবি পার্টির দিনব্যাপী কর্মসূচি

আমার বাংলাদেশ পার্টির (এবি পার্টি) ৬ষ্ঠ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আগামী ২ মে (শনিবার)। দিনটি বর্ণাঢ্য আয়োজনে উদযাপনের লক্ষ্যে নানা কর্মসূচি পালন করছে দলটি।

বেইজিংয়ে ড্রোন বিক্রিতে চীনের নিষেধাজ্ঞা, কারণ কী

রাজধানী বেইজিংয়ে ড্রোন বিক্রির ওপর কঠোর নিষেধাজ্ঞা জারি করেছে চীন সরকার। নতুন নিয়ম অনুযায়ী, বেইজিংয়ে ড্রোন ও এর যন্ত্রাংশ বিক্রি, ভাড়া দেওয়া বা বাইরে থেকে শহরে নিয়ে আসা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ থাকবে। খবর বিবিসি বাংলার।

সৌদি আরবে পৌঁছেছেন ৪০৫৯০ বাংলাদেশী হজযাত্রী

চলতি বছর হজ কার্যক্রমের অংশ হিসেবে এখন পর্যন্ত ১০১টি হজ ফ্লাইটে মোট ৪০ হাজার ৫৯০ জন বাংলাদেশী হজযাত্রী সৌদি আরবে পৌঁছেছেন।

ছয় ব্যাংকের লভ্যাংশ না দেওয়ার সিদ্ধান্ত

শেয়ার বাজারের তালিকাভুক্ত ছয়টি ব্যাংকের পরিচালনা পর্ষদ গত ৩১ ডিসেম্বর সমাপ্ত ২০২৫ হিসাব বছরের জন্য কোনো লভ্যাংশ না দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। ব্যাংকগুলো হলো— এবি ব্যাংক পিএলসি, মার্কেন্টাইল ব্যাংক পিএলসি, আইএফআইসি ব্যাংক পিএলসি, ওয়ান ব্যাংক পিএলসি, ন্যাশনাল ব্যাংক পিএলসি এবং এনআরবি ব্যাংক পিএলসি।

মে দিবসে নয়াপল্টনে সমাবেশে যোগ দিচ্ছেন নেতাকর্মীরা

মহান মে দিবস উপলক্ষে রাজধানীর নয়াপল্টনে আয়োজিত শ্রমিক সমাবেশকে ঘিরে জমে উঠেছে রাজনৈতিক পরিবেশ। সমাবেশস্থলে দলে দলে নেতাকর্মীদের উপস্থিতিতে মুখর হয়ে উঠেছে পুরো এলাকা।

হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ২ শিশুর মৃত্যু

ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে হামের উপসর্গ নিয়ে আরও দুই শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে সেখানে মোট মৃতের সংখ্যা দাঁড়াল ২২। একই সময়ে গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে ২৪ শিশু ভর্তি হয়েছে, ফলে বর্তমানে চিকিৎসাধীন রয়েছে ৬৩ জন শিশু।

সরকারি দলের হুইপের স্ত্রী হলেন ঢাকা জেলার এসপি

ঢাকার পুলিশ সুপার পদে প্রথমবারের মতো একজন নারী নিয়োগ পেয়েছেন। তাঁর নাম শামীমা পারভীন। তিনি বিএনপি ছাত্র বিষয়ক সম্পাদক খুলনা-৩ আসনের সংসদ সদস্য ও ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদের সরকারি দলের হুইপ রকিবুল ইসলাম বকুলের স্ত্রী।

ডিএসসিসিতে জামায়াতের মেয়র প্রার্থী সাদিক কায়েম

ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশন (ডিএসসিসি) নির্বাচনে মেয়র পদে বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর প্রার্থী হচ্ছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদের (ডাকসু) ভিপি সাদিক কায়েম।

মে দিবস সরকার শ্রমিকদের জীবনযাত্রার মানোন্নয়নে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ : প্রধানমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান বর্তমান সরকার শ্রমিকদের জীবনযাত্রার মানোন্নয়নে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ উল্লেখ করে বলেছেন, নিয়মিত মজুরি পর্যালোচনা করে শ্রমিকের ন্যায্য মজুরি ও নারী-পুরুষ সমান মজুরি নিশ্চিত করতেও সরকার বদ্ধপরিকর।

ইতালিতে ছোট ভাইকে হত্যা করে পরিবারকে মরদেহ দেখাল বড় ভাই

মুন্সীগঞ্জের টঙ্গীবাড়ী উপজেলার পশ্চিম সোনারং গ্রামের ইতালি প্রবাসী দুই ভাইয়ের মধ্যে পারিবারিক দ্বন্দ্বে বড় ভাইয়ের হাতে খুন হয়েছেন ছোট ভাই।

ইরানে নতুন হামলার আশঙ্কা, জ্বালানি তেলের রেকর্ড মূল্যবৃদ্ধি

ইরান যুদ্ধে নতুন করে সামরিক অভিযানের সম্ভাব্য পরিকল্পনা নিয়ে মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পকে ব্রিফিং দেওয়া হবে- এমন খবরে বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম চার বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছে।

সৌদি আরবে পৌঁছেছেন ৪০৫৯০ বাংলাদেশী হজযাত্রী

চলতি বছর হজ কার্যক্রমের অংশ হিসেবে এখন পর্যন্ত ১০১টি হজ ফ্লাইটে মোট ৪০ হাজার ৫৯০ জন বাংলাদেশী হজযাত্রী সৌদি আরবে পৌঁছেছেন।

দুপুরের মধ্যে ঢাকাসহ ১৭ জেলায় ঝড়বৃষ্টির আশঙ্কা

ঢাকাসহ দেশের ১৭ জেলায় আজ শুক্রবার (১ মে) দুপুরের মধ্যে দমকা হাওয়াসহ ঝড়ো আবহাওয়ার আশঙ্কা জানিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। একইসঙ্গে বৃষ্টি কিংবা বজ্রবৃষ্টিও হতে পারে।

ভোরে বৃষ্টিতে ঢাকার বিভিন্ন স্থানে জলাবদ্ধতা

চারদিনের থেমে থেমে বৃষ্টিতে রাজধানীর বিভিন্ন এলাকায় তৈরি হয়েছে জলাবদ্ধতা। অনেক সড়ক ডুবে যাওয়ায় ভোগান্তিতে পড়েছেন পথচারীরা। কোথাও কোথাও নোংরা পানি মাড়িয়ে চলতে হচ্ছে স্থানীয় বাসিন্দাদের। যানবাহন চলাচলেও ঝামেলা তৈরি হয়েছে।

আজ মহান মে দিবস

মহান মে দিবস আজ। বিশ্বব্যাপী শ্রমজীবী মানুষের আন্দোলন-সংগ্রামের স্বীকৃতির দিন। শ্রমিকদের দাবির প্রতি সম্মান জানিয়ে প্রতিবছর ১ মে সারা বিশ্বে দিবসটি পালন করা হয়।

সংরক্ষিত নারী আসনের ৬৫ শতাংশই কোটিপতি, শিক্ষায়ও এগিয়ে : টিআইবি

ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদের সংরক্ষিত নারী আসনের প্রার্থীদের সম্পদ, শিক্ষা ও পেশাগত প্রেক্ষাপট নিয়ে বিস্তৃত বিশ্লেষণ প্রকাশ করেছে ট্রান্সপারেন্সি ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশ (টিআইবি)। সংস্থাটির তথ্য অনুযায়ী, সংরক্ষিত নারী আসনের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ বা ৬৫ শতাংশ প্রার্থীই কোটিপতি, যা দেশের রাজনৈতিক প্রতিনিধিত্ব ও অর্থনৈতিক বৈষম্য নিয়ে নতুন করে আলোচনা তৈরি করেছে।

ষষ্ঠ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী এবি পার্টির দিনব্যাপী কর্মসূচি

আমার বাংলাদেশ পার্টির (এবি পার্টি) ৬ষ্ঠ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আগামী ২ মে (শনিবার)। দিনটি বর্ণাঢ্য আয়োজনে উদযাপনের লক্ষ্যে নানা কর্মসূচি পালন করছে দলটি।

বেইজিংয়ে ড্রোন বিক্রিতে চীনের নিষেধাজ্ঞা, কারণ কী

রাজধানী বেইজিংয়ে ড্রোন বিক্রির ওপর কঠোর নিষেধাজ্ঞা জারি করেছে চীন সরকার। নতুন নিয়ম অনুযায়ী, বেইজিংয়ে ড্রোন ও এর যন্ত্রাংশ বিক্রি, ভাড়া দেওয়া বা বাইরে থেকে শহরে নিয়ে আসা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ থাকবে। খবর বিবিসি বাংলার।

সমুদ্রপথে ‘শত্রুর দাপট’ রুখে দেওয়ার ঘোষণা মোজতবা খামেনির

ইরানের সর্বোচ্চ নেতা মোজতবা খামেনি এক লিখিত বিবৃতিতে জানিয়েছেন, তেহরান উপসাগরীয় অঞ্চলের নিরাপত্তা নিশ্চিত করবে এবং এই পানিপথে ‘শত্রুর অপব্যবহার’ নির্মূল করবে।

ইরান যুদ্ধ ‘শেষ’, জানাল ট্রাম্প প্রশাসন

ইরান যুদ্ধ এরই মধ্যে ‘শেষ হয়ে গেছে’ বলে দাবি করেছে মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের প্রশাসন। তাদের যুক্তি, গত এপ্রিলের শুরুতে কার্যকর হওয়া যুদ্ধবিরতির ফলে সংঘাতের সমাপ্তি ঘটেছে। রাজনৈতিক বিশ্লেষকরা মনে করছেন, যুদ্ধের এই অভিনব ব্যাখ্যা দিয়ে আসলে মার্কিন কংগ্রেসের অনুমোদন নেওয়ার আইনি বাধ্যবাধকতা এড়াতে চাইছে হোয়াইট হাউস।

শান্তিতে নোবেলের দৌঁড়ে ২৮৭ প্রার্থী, আছেন ট্রাম্পও

২০২৬ সালের নোবেল শান্তি পুরস্কারের জন্য প্রায় ২৮৭ প্রার্থীকে বিবেচনা করা হবে বলে জানিয়েছে নরওয়েজিয়ান নোবেল কমিটি। এ তালিকাতে যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পও থাকতে পারেন বলে শোনা যাচ্ছে। খবর দ্য ডনের।

ইরানে নতুন হামলার আশঙ্কা, জ্বালানি তেলের রেকর্ড মূল্যবৃদ্ধি

ইরান যুদ্ধে নতুন করে সামরিক অভিযানের সম্ভাব্য পরিকল্পনা নিয়ে মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পকে ব্রিফিং দেওয়া হবে- এমন খবরে বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম চার বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছে।

নোবেল শান্তি পুরস্কার ২০২৬: মনোনীত ২৮৭ প্রার্থী, তালিকায় আবারও ট্রাম্প!

বিশ্বের সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ সম্মাননা ‘নোবেল শান্তি পুরস্কার’-এর ২০২৬ সালের আসর নিয়ে শুরু হয়েছে নতুন জল্পনা। চলতি বছরের পুরস্কারের জন্য ২০৮ জন ব্যক্তি এবং ৭৯টি সংস্থাসহ মোট ২৮৭ জন প্রার্থীকে প্রাথমিকভাবে মনোনীত করেছে নরওয়েজিয়ান নোবেল কমিটি। বরাবরের মতোই এবারও আলোচনায় রয়েছেন সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।

ফিরে যাচ্ছে মার্কিন রণতরী জেরাল্ড আর ফোর্ড

দীর্ঘ ৩০০ দিনের বেশি সময় ধরে সাগরে দাপিয়ে বেড়ানো বিশ্বের বৃহত্তম বিমানবাহী রণতরী ইউএসএস জেরাল্ড আর ফোর্ড অবশেষে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফিরে যাচ্ছে।

১৪০ ডলার ছুঁতে পারে তেলের দাম: ইরানি স্পিকার

ইরানের পার্লামেন্ট স্পিকার মোহাম্মদ বাঘের গালিবাফ দাবি করেছেন, যুক্তরাষ্ট্রের নৌ-অবরোধের কারণে বিশ্ববাজারে তেলের দাম এরইমধ্যেই ১২০ ডলার ছাড়িয়েছে এবং যা পরবর্তীতে ১৪০ ডলারে পৌঁছাবে।

‘মৃত্যুর আগে জটিল মানসিক রোগ ও আত্মতৃপ্তিতে ভুগছিলেন ম্যারাডোনা’

আর্জেন্টিনার কিংবদন্তি ফুটবলার দিয়েগো ম্যারাডোনার মৃত্যু ঘিরে চলমান মামলার শুনানিতে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন অভিযুক্ত এক মনোবিদ। তিনি আদালতে দাবি করেছেন, মৃত্যুর আগে ম্যারাডোনা জটিল মানসিক রোগ ও আত্মতৃপ্তিমূলক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যে ভুগছিলেন।

১৩ ম্যাচ নিষিদ্ধ আর্জেন্টাইন গোলরক্ষক

স্পেনের দ্বিতীয় সারির ফুটবলে হুয়েস্কার বিপক্ষে উত্তপ্ত ডার্বি ম্যাচে প্রতিপক্ষ খেলোয়াড়কে ঘুষি মেরেছিলেন এস্তেবান আন্দ্রাদা। তবে এমন কাণ্ড করে পার পাচ্ছেন না আর্জেন্টাইন এই গোলরক্ষক। ঘুষি মারার দায়ে রিয়াল জারাগোজার এই গোলরক্ষককে ১৩ ম্যাচের জন্য নিষিদ্ধ করা হয়েছে। গত রবিবারের এই ম্যাচে ইনজুরি টাইমে দ্বিতীয় হলুদ কার্ড দেখে আন্দ্রাদা এমনিতেই মাঠ ছাড়ার নির্দেশ পেয়েছিলেন।

ষষ্ঠ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী এবি পার্টির দিনব্যাপী কর্মসূচি

আমার বাংলাদেশ পার্টির (এবি পার্টি) ৬ষ্ঠ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আগামী ২ মে (শনিবার)। দিনটি বর্ণাঢ্য আয়োজনে উদযাপনের লক্ষ্যে নানা কর্মসূচি পালন করছে দলটি।

আধিপত্যের লড়াইয়ে উত্তপ্ত ঢাকার আন্ডারওয়ার্ল্ড

টিটনকে গুলী করে হত্যার ঘটনায় জড়িতদের গ্রেফতারে অভিযান চলছে। মূলত এলাকায় আধিপত্য ও হাট ইজারা নিয়ে দ্বন্দ্বে এ হত্যাকা- ঘটেছে বলে জানা গেছে।

আঞ্চলিক প্রতিরক্ষা কূটনীতিতে ভারতের ‘প্রগতি’ প্রতিবেশী বলয়ে বাংলাদেশ কেন ব্রাত্য?

মীর্জা মসিউজ্জামান : দক্ষিণ এশিয়ার ভূ-রাজনীতিতে সামরিক কূটনীতি এক নতুন মোড় নিল। প্রথমবারের মতো প্রতিবেশী ও বন্ধুপ্রতীম ১১টি দেশের সঙ্গে ভারতের বিশাল বহুজাতিক সামরিক মহড়া 'প্রগতি'র ঘোষণা আসলেও, সেখানে ঠাঁই হয়নি বাংলাদেশের। ভারতের সীমান্তবর্তী রাজ্য মেঘালয়ে আগামী ১৮ মে থেকে ৩১ মে পর্যন্ত অনুষ্ঠিতব্য এই মহড়াটি নিয়ে এখন দক্ষিণ এশিয়ার প্রতিরক্ষা মহলে চলছে চুলচেরা বিশ্লেষণ।

হাদী হত্যাকাণ্ড ভিন্ন দিকে নেয়ার চেষ্টা ভারতের আদালতে প্রধান আসামী ফয়সালের বিভ্রান্তিকর তথ্য

ইনকিলাব মঞ্চের মুখপাত্র ও জুলাই আন্দোলনের অন্যতম সংগঠক শরিফ ওসমান হাদী হত্যার মূল আসামী ফয়সালের বক্তব্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হয়েছে।

৭ যুবককে হত্যা একেএম শহীদুল-জাবেদ পাটোয়ারীসহ ১০ জনকে ট্রাইব্যুনালে হাজিরের নির্দেশ

জঙ্গি আখ্যা দিয়ে ২০১৬ সালে গাজীপুরে সাত যুবককে হত্যার ঘটনায় মানবতাবিরোধী অপরাধের অভিযোগে সাবেক আইজিপি একেএম শহীদুল হক ও মোহাম্মদ জাবেদ পাটোয়ারীসহ ১০ জনকে গ্রেফতার করে ২ মার্চ হাজির করার নির্দেশ দিয়েছেন আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনাল।

‘হ্যাঁ’ ঢেউয়ে দেশ, আছে ‘না’র বার্তাও ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচন ও গণভোটে দ্বিমাত্রিক রায়

মীর্জা মসিউজ্জামান : ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচনকে ঘিরে অনুষ্ঠিত গণভোটে জাতীয় পর্যায়ে ‘হ্যাঁ’ ভোটের নিরঙ্কুশ প্রাধান্য স্পষ্ট হলেও ১২টি আসনে ‘না’ ভোটের জয়ে রাজনৈতিক মানচিত্রে ফুটে উঠেছে ভিন্ন সুর। নির্বাচন কমিশনের সমন্বিত ফলাফল বিশ্লেষণে দেখা যায়, ২৯৯টি আসনের মধ্যে ২৮৭টিতে ‘হ্যাঁ’ এবং ১২টিতে ‘না’ ভোট জয়ী হয়েছে। সামগ্রিকভাবে গণভোটে অংশগ্রহণের হার ছিল ৬০ দশমিক ৮৪ শতাংশ—যা সংসদ নির্বাচনের ৬০ দশমিক ১২ শতাংশের তুলনায় সামান্য বেশি। সংখ্যার বিচারে ‘হ্যাঁ’ এগিয়ে থাকলেও অঞ্চলভিত্তিক ফলাফল বলছে, ভোটারদের মনোভাব ছিল একরৈখিক নয়।

২০২৫ সাল বাংলাদেশকে নিয়ে ৭৩ ভারতীয় গণমাধ্যমের ১৪০ অপতথ্যের প্রমাণ

কূটনৈতিক রিপোর্টার: বাংলাদেশকে কেন্দ্র করে ভারতীয় উৎস থেকে ছড়ানো অপতথ্যের প্রবণতা ক্রমেই উদ্বেগজনক আকার ধারণ করছে। ২০২৫ সালে ভারতের বিভিন্ন গণমাধ্যম ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বাংলাদেশকে নিয়ে অন্তত ১৫৫টি অপতথ্য ছড়ানোর প্রমাণ পেয়েছে রিউমর স্ক্যানার, যা আগের বছরের তুলনায় প্রায় ৫ শতাংশ বেশি।

দ্বৈত নাগরিকত্ব গোপন রেখে প্রার্থী হচ্ছেন অনেকেই

আসন্ন সংসদ নির্বাচনে অংশ নিতে যাওয়া বেশ কয়েকজন যুক্তরাজ্য প্রবাসী প্রার্থী দ্বৈত নাগরিত্ব নিয়ে ত্রয়োদশ জাতীয় নির্বাচনে প্রার্থী হচ্ছেন। জেলা রিটানিং কর্মকর্তার অদক্ষতা কিংবা তাকে ম্যানেজ করার মাধ্যমে বেশ কয়েকজন প্রার্থী নির্বাচনী মাঠে নামার প্রস্তুতি নিচ্ছে বলে অভিযোগ রয়েছে। এধরণের কয়েকজন প্রার্থীর ব্যাপারে ইতিমধ্যে নির্বাচন কমিশন অফিসে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র দাখিল করা হয়েছে।

অব্যবস্থাপনায় হুমকিতে পাহাড়পুর বৌদ্ধবিহার

পাল আমলের পাহাড়পুর বৌদ্ধবিহার। ৭৭ একর জায়গার ওপর গড়ে তোলা চতুর্ভুজ বিহারটি যুগ যুগ ধরে মানুষের কাছে অজানা এক রহস্যের আধার। প্রতিবছর অন্তত দেশ এবং বিদেশ থেকে ৫ থেকে ৭ লাখ মানুষ দেখতে আসেন বিহারটি। কিন্তু প্রয়োজনীয় সুযোগ সুবিধা এবং অবকাঠামো না থাকায় ঘুরতে আসা দর্শনার্থীদের পড়তে হচ্ছে ভোগান্তিতে।

চলচ্চিত্র নির্মাণে ২০ লাখ টাকা অনুদান দিচ্ছে সরকার

দেশের ইতিহাস, ঐতিহ্য ও সংস্কৃতিকে সেলুলয়েডে তুলে ধরতে সরকারি উদ্যোগে নির্মিত হতে যাচ্ছে দুটি স্বল্পদৈর্ঘ্য চলচ্চিত্র। তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রণালয়ের অধীনস্ত চলচ্চিত্র ও প্রকাশনা অধিদপ্তর (ডিএফপি) এ উদ্যোগ নিয়েছে। ছবি দুটি নির্মাণের জন্য আগ্রহী অভিজ্ঞ পরামর্শক প্রতিষ্ঠানগুলোর কাছ থেকে এরই মধ্যে আবেদন ও চিত্রনাট্য আহ্বান করা হয়েছে। প্রকাশিত এক বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে এ তথ্য নিশ্চিত করেছে ডিএফপি কর্তৃপক্ষ।

ভালো ফল পেতে কখন ব্যায়াম করবেন

সু-স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অনেকেই নানা ধরনের ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ হাঁটা বা দৌড়ানো বেছে নেন, কেউ সাঁতার কাটেন, আবার কেউ নিয়মিত জিমে যান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, যেকোনো ধরনের ব্যায়াম থেকে সর্বোচ্চ উপকার পেতে হলে তা শরীরের প্রাকৃতিক জৈবিক ঘড়ি বা বডিক্লকের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে করা উচিত।